OD NEIZKUŠENE REKREATIVKE DO ŠPORTNE NAVDUŠENKE
10/12/2011 - 00:34

 

 

0
234
Trenerjeva nagrada
09/12/2011 - 17:02

 

0
233
SKUPINSKI TRENINGI: SKOZI VINTGAR NA ANČNIKOVO GRADIŠČE
09/10/2011 - 19:38

Sobota, 8.10.2011 ob 7.30

 

Ne samo zgodnja jutranja ura, ko vsi samo čakamo, da se lahko naspimo, ampak tudi presenečenje ob pogledu na Pohorje, ni odvrnila tistih, ki smo se zbrali na parkirišču pred sotesko Vintgar. Bravo, 12 nas je opravilo prvi uradni trening za dosego našega cilja, o katerem sem govorila v prejšnjem blogu. Zastopane so bile...

0
214
OKTOBERSKI SKUPNI TRENING - ViPR
07/10/2011 - 18:29

Naši skupni treningi so v polnem teku. Za nami je že prvo testiranje v septembru. V oktobru pa se borimo z ViPR-om. Izziv nam predstavlja 9 vaj za celo telo. Seveda z določenim namenom, da nam bo na koncu meseca lažje izvesti izziv meseca - 300 počepov v čim krajšem času. Ne dvomim, da vam ne bo uspelo. Po napornem testu, pa se bo v regeneracijskem tednu prilegla Trigger Point...

0
212
TRX RIP TRAINER - septemberske vaje
16/09/2011 - 18:54

Dobrodošli v novem rehabilitacijsko, kondicijskem in izobraževalnem centru SONCE. Po določenem obdobju treniranja v fitnesu je prišel čas za spremembe, kajti le te prinašajo napredek.

 

V želji, da bi se pri nas počutili enako prijetno kot do sedaj, se bomo potrudili, da vas čim bolj seznanimo z napravami in vajami.

 

Vsak...

0
202
BOSU PILATES
18/08/2011 - 20:03

BOSU BALANCE TRAINER  je eden od najbolj zanimivih in izzivajočih rekvizitov v fitnes industriji v zadnjih letih. Raven na eni strani, izbočen na drugi, omogoča širši spekter statičnih in dinamičnih vaj, ki zahtevajo vzdrževanje centra za ravnotežje v vseh položajih gibanja.

 

0
187
POLETNI TRENING
19/07/2011 - 17:36

Lepo pozdravljeni!

 

Danes se bom pohvalila, da sem v petek solidno naredila Tatjanin poletni trening. smiley Kaj pa vi? Vas kaj mori šestdeset...

0
182
ZORENJE V GLAVI
14/07/2011 - 19:01

0
180
PIKNIK MALO DRUGAČE
12/07/2011 - 11:58

Brez skrbi, ne bom v tej vročini utrujala z napornimi treningi v prostem času. Tokrat bomo ob strani pustili vse za vadbo nepogrešljive rekvizite (Vipr, TRX, Flowin, Trigger Point...). Pričarajmo si vzdušje, ki se sklada s pojmom piknik: sonce in senčniki, minimalna oblačila, žar, čevapčiči, pečene klobasice, kruh, zelenjava kot dodatek k slastnemu mesu, pivo...

0
179
RAZTEZANJE IN OGREVANJE
29/06/2011 - 13:59

Pred vsako vadbo se je potrebno ogreti, da pripravimo telo na napore, ki sledijo med samo vadbo. Če vadimo ogreti, zmanjšamo možnost nastanka poškodb, mišice prekrvavimo in oskrbimo z zadostno količino kisika. Naša vadba bo tako lažja, saj se bodo mišice ogrele, kar jim omogoča hitrejše krčenje in raztezanje...

0
165