Stalni termin Zumbe je ob PONEDELJKIH in TORKIH ob 20h, v športni dvorani II. OŠ Slovenska Bistrica! Če bo zanimanje veliko, bomo še dodali ure, zato spremljajte to spletno stran!

Kaj je Zumba?

Ali ste že kdaj, med tekom na stezi, premetavanjem uteži, uro skupinske vadbe ali med kako drugo obiliko vadbe razmišljali kako enkratno bi bilo, če bi obstajala vadba, na katero bi hodili z veseljem, ne z muko? Ste razmišljali kako bi bilo, da bi imela vadba vzdušje prave zabave, kjer bi pozabili na skrbi, se prepustili glasbi, obenem pa naredili ogromno za vaše telo in dušo? Zumba je natanko to! Zabava,  "zamaskirana vadba",  saj sploh ne veste, da vadite!

Osnova Zumbe je glasba, ki vsebuje v glavnem vroče latino ritme(merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba...), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo in zaradi katerih se boste odlično počutili. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter tonizacijo mišic. Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca!

Zumba je zasnovana tako, da ji lahko sledi resnično vsak, neglede na starost, plesno znanje, telesno pripravljenost, saj je kombihnacija enostavnih plesnih korakov na energično in seksi podlago latinoameriških ritmov. Ob vsem tem se boste počutili kot na razgretem plesišču nekje v osrčju Latinske Amerike, obenem pa bodo kmalu vidni rezultati vadbe, ki vas bo resnično navdušila in jo boste obiskovali z navdušenjem.

Zakaj je Zumba edinstvena in drugačna?

Zumba je zabavna! Gre za "zamaskirano vadbo", saj se vadeči tako zelo zabavajo, da sploh ne opazijo, da vadijo. Gre za obliko vadbe, ki jo boste želeli početi vsak dan, saj se boste ob njej počutili odlično!

Zumba je drugačna! Glasba, koraki, gibi, skupina, občutek...so zelo drugačni kot pri čemerkoli, kar ste do sedaj poskusili!

Zumba je enostavna! Zumba je resnično za vsakogar. Vsakdo lahko začne z Zumbo takoj, ne glede na fizično pripravljenost, starost, plesno znanje, znanje aerobike ali fitnesa.

Zumba je učinkovita! Gre za kardio vadbo s komponentami vadbe za oblikovanje mišic, ki vlkjučuje celotno telo ter pomaga doseči individualne cilje vsakega posameznika...vredno je pripomniti, da v eni uri Zumbe pokurimo tudi do 450 kalorij!

Kako Zumba sploh zgleda?

Ker opis ne pove kaj dosti, je tukaj nekaj videoposnetkov, da dobite vsaj priblino predstavo, sicer pa je zadevo nujno potrebno preizkusiti v živo, saj je miljonkrat boljša, kot zgleda:

Zumba 1

Zumba 2

Zumba 3

Kaj potrebujem za Zumbo?

Potrebujete vsaj malo veselja do plesa, energične glasbe in latino ritmov. Plesno predznanje ni potrebno, če ga imate pa tudi ni nič narobe :) Oblecite se v športna oblačila, obujte čiste športne copate, s sabo pa prinesite tudi brisačo in pijačo.

Kje in kdaj lahko Zumbam?

Zumbali bomo vsak  PONEDELJEK in TOREK ob 20 h, v dvorani II. Osnovne šole Slovenska Bistrica.

Koliko me bo Zumba "udarila po žepu"?

Za ure Zumbe veljajo enake cene, kot za ostale ure aerobike v dvorani. Če že imate veljavno karto za letošnjo sezono lahko obiske koristite tudi na urah Zumbe.

Članarina je 10,00 EUR.

S plačano članarino lahko izbirate med plačili za eno vadbo 6,00 EUR, štiri vadbe 21,00 EUR in osem vadb 37,00 EUR. Brez plačane članarine pa so vse vadnine znatno dražje. 

Ena vadba je 7,00 EUR, štiri vadbe 25,00 EUR in osem vadb 45,00 EUR.  

Prosimo vas, da vadnino poravnate na recepciji fitnes centra  SONCE preden pridete na vadbo, da lahko vaditeljica začenja program točno ob uri.